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痩せるための運動は???大阪市北区、天満、扇町の大宮整体院

ダイエットに有効な運動ニコニコ


気になりますかにひひはてなマーク


知りたいですかニコニコはてなマーク


教えませんドクロ


冗談ですぶた


まず、ダイエットを始めるときにウオーキングから始める人がいてますが、全くの間違いですぶたちゃん


有酸素運動というのは、酸素を取り込んで身体の成分を燃焼させる運動なのですが、この時実は有酸素運動は脂肪も燃やしますが筋肉をたくさん燃やします炎


痩せるためには筋肉が必要なのは今までだいぶ書いてきましたが、最初に有酸素運動だけして筋肉を落としてしまうと最初だけ 星痩せてコチラ停滞してコチラリバウンド という悪循環に陥りますがーん


特にすでにその失敗をしている人は筋肉が減っているので、次にこの失敗をするとさらにひどい事になりますビミョー


健康的にもとても良くないですがーん


なので最初は大変ですが、まずは無酸素運動と言われる筋トレから始めてくださいあんぱんまん


特に効率的な運動はスクワットですふふふ


なぜなら身体で一番大きな筋肉の殿筋と太ももの筋肉が鍛えられるからですエヘン


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


大宮整体院


大阪市北区同心2-5-20森下ビル201


℡ 06-4792-7339


地下鉄堺筋線「扇町駅」から徒歩3分


JR「天満駅」から徒歩5分


阪急オアシス同心店すぐそば


受付時間 午前10時~午後9時


休日 不定休



ボディシェイプスHP http://tenmaseitai.com/



美容モバイルHP http://tenmaseitai.com/i/

受付時間と休診日


受付時間;午前10時~午後9時(完全予約制、当日予約O.K.です。)

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