ブログのページ


HOME > ブログ > ブログのページ

今日は成人式ですね♪大阪市北区、天満の美容整体、ボディシェイプス大宮整体院!

今日は成人式ですね~ニコニコ


成人式に向けてのキャンペーンすれば良かったですねニコニコ


来年はしますねニコニコ


次の成人式までまだ一年ありますから、来年成人式を迎える方のために今日は昨日書いた「効率的な筋肉の付け方=無酸素運動」について書いていきますねニコニコ


まず、筋肉を付ける目的を考えましょうビックリマーク


私がこの筋トレを習った先生はムキムキの方でしたニコニコ


ああいう方はより効率良く、より多くの筋肉を付けることを考えますが世の中の女性は筋肉でカチカチになった腕やパンパンにパンプアップした太ももなんか要りませんよねニコニコ!?


なので、美容のための筋トレはあまり負荷をかけないというのも大事だと思いますニコニコ


お勧めの筋トレ方法は、


1.筋肉を休めない


2.筋肉を伸ばしきらない


3.筋肉を縮めきらない


です。


重りを使ったりする必要は美容のための運動には全く必要ありませんニコニコ


女性は元々筋肉量が少ないので、負荷なしの筋トレで十分ですニコニコ


逆に負荷をかけると筋肉が傷ついて、その傷が修復される時に筋肥大を起こして太くなる可能性ありますからねニコニコ


そして一番重要なのは、続けることですね叫び



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


大宮整体院


大阪市北区同心2-5-20森下ビル201


℡ 06-4792-7339


地下鉄堺筋線「扇町駅」から徒歩3分


JR「天満駅」から徒歩5分


阪急オアシス同心店すぐそば


受付時間 午前10時~午後9時


休日 不定休


大宮整体院HP http://oomiyaseitai.com/


ボディシェイプスHP http://tenmaseitai.com/


モバイルHP http://oomiyaseitai.com/i/


美容モバイルHP http://tenmaseitai.com/i/

受付時間と休診日


受付時間;午前10時~午後9時(完全予約制、当日予約O.K.です。)

休診日;不定休(トップページのカレンダーでご確認ください。)

>>「受付時間と休診日」詳しくはこちらから

ご予約・ご相談はこちらから

ご予約・ご相談

PageTop




大宮整体院 住所:〒530-0035大阪府大阪市北区同心2-5-20森下ビル201 電話:06-4792-7339


HOME - 施術内容 - 料金 - クライアント様の声 - 当院のご案内 - ご予約・ご相談

プロフィール - プライバシーポリシー - サイトマップ


掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断転写・転載・公衆送信などを禁じます。