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たまにはダイエットに有益なお話♪

たまには美容に有益な情報を(笑)


え~、私は東京のとある超有名なパーソナルトレーナー(芸能人やモデルさんに多数クライアントを持つテレビにも良くでる先生です・・・くわばたおはらのくわばたさんのダイエットで特に有名になったかも!?)のダイエット部門のセミナーを第一期で受講して終了しているのですが、ここのセミナーは東大でボディメイキングの栄養学や生理学を勉強している先生が講師をしていてめちゃくちゃレベルが高い↑☆


レベルが高すぎて受講者から「分からない!!」という苦情が続出して一期で終わってしまったのですが・・・


で、その先生の科学的なダイエット理論は色々あるのですが、これを小出しにしていきます(笑)


運動しても中々痩せない人ドクロ


特に女性は筋肉がホルモンの関係で付きにくいので、運動しても痩せないという方が多いですねあせる


で、運動する時のコツを今日はお教えしますニコニコ


そのポイントは「腹圧」!!


字の通り(このPC、”じ”と入力して変換するとなぜか最初に”痔”が出てきますドクロ)お腹の圧ですねニコニコ


運動はなんでも良いのですが、たとえばスクワットする時にただするのではなく腹部(特に臍下丹田と呼ばれる下腹部)に力を入れてすると、効果が全然違います叫び


で、この腹圧をかけるためには姿勢が良くないといけません!!というか腹圧がしっかり掛かっている姿勢というのが良い姿勢なのですがニコニコ


で、自分でトレーニングする時はしっかり意識していただかなければいけませんが、私の施術する美容整体は姿勢を矯正するので、自然と腹圧がかかる姿勢になりますニコニコ


なので、この腹圧がかかる姿勢をつくれば日常生活の動作でも勝手に代謝が上がって痩せやすくなるというとってもお得な整体です音譜


その場で変化を出すのは簡単ですし、無理な事すれば見た目は変わりますが、根本的に身体を変えるのはそういうことではなく、こういう根本的な部分を変えていくことではないかと思いますニコニコ


まぁ、受ける方はその場で変化を実感して「すごい」ってなる方が説得力あるでしょうが叫び



こういうネタはそのセミナーでたくさん勉強したので、これからも小出しにしていきますね~(笑)



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


大宮整体院


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