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耳つぼダイエットと身体の捻じれや注意点♪大阪市北区、天満、扇町の大宮整体院

最近耳つぼダイエットを希望される方が多いですビックリマーク


私自身、この2カ月弱で5キロのダイエットに成功しているので耳つぼダイエットは効果がありますグッド!


ですが、何度も書いていますが耳つぼは痩せるツボではなく食欲を抑えるツボですリラックマ


ですので、耳つぼ施術をすれば勝手に痩せるわけではありませんハムハム泣き


私もこの5キロのダイエットのためには毎日の筋トレ(スクワットと腕立て伏せ100回づつ)を、週末などで外食した時以外は欠かしませんでしたわーい


それでも2カ月で5キロの減量は結構ハイペースですリラックマ汗


理想的なダイエットは一カ月に一キロづつの減量なので、やはりハイペースですねリラックマあせる


最初は中々体重に変動がありませんでしたが、急に減り始めましたグッド!リラックマ


その理由ははてなマーク


私は元々筋肉質で、筋肉がすぐ付きやすいこと、そして元々身体の捻じれが少ない事が大きな原因だと思います目


耳つぼダイエットをする際は、エクササイズの指導をするのですが、どうも身体の捻じれがあるままエクササイズをしている方が多いように思いますリラックマ


これはかなり無駄が多いエクササイズになってしまいますハムハム泣き


元々耳つぼダイエットをやり始めたのも、美容整体では身体の捻じれを改善してスタイルアップにはなるけど、体重も落としたい方のために始めたものでしたビックリマーク


ですので、現在耳つぼダイエットに取り組んでくれたいる方の施術がひと段落したら、少し耳つぼ施術を見直そうかと思っています汗


食欲を抑えるだけでは人間は痩せませんからね~ハムハム泣き


それに栄養指導もしていますが、これも結構難しく、注意点としては炭水化物を控えたり食事の最初に野菜を食べてもらったりするのですが、たとえばアルコールわーい


アルコール自体はカロリーも低く太る原因にはならないのですが、エンプティーカロリーと言ってアルコールを分解している間は他のカロリーが分解されずに全て脂肪に変わります!!


なので、私は普段アルコールは飲みませんビックリマークこれも私が順調に体重が減った理由の一つですわーい


こういう部分を徹底しないとダイエットは難しいですねハムハム泣き


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