ブログのページ


HOME > ブログ > ブログのページ

痩せやすい身体の作り方(^^v大阪市北区、天満、扇町の美容整体!大宮整体院

今日のブログは本来のテーマに戻って(笑)正しいダイエットのための痩せやすい身体の作り方をご紹介しますパチパチ


最近大宮整体院では耳つぼジュエリーが流行しているのですが・・・にこ



大阪市北区 天満 美容整体 小顔整体 ボディシェイプス

この耳つぼダイエットというのは、ダイエットと言ってもこの耳つぼの効果で勝手に痩せていくわけだはなく食欲を抑えれるという効果だけです真面目いっぽん


で、実は人間の身体は食欲を少々抑えてもそんなに痩せませんハムハム泣き


痩せるためのポイントで一番重要なのは、「代謝」です真面目いっぽんいっぽんいっぽん


代謝というのは、会社から帰ることではありませんよ真面目いっぽんそれは退社やろ( ・д・)/--=≡(((卍


で・・・


退社・・・ハムハム泣き代謝とは、身体の中で脂肪を燃やすことだと思ってくださいいっぽん


脂肪を燃やすために必要なものは


1.筋肉


2.酸素


ですいっぽん


で、痩せやすい身体作りのポイントは「燃費の悪い身体になる」ことなんですねにこ


どういう事かと言うと、燃費の悪い車はリッター4キロくらいでガソリンを消費していきますね真面目いっぽん


で、燃費の良い車はリッター10以上持ちます真面目いっぽん


では同じ距離走った場合(運動した場合)、使うガソリン(エネルギー)の量が全然違ってきます真面目いっぽん


燃費の良く車の方がガソリンがたくさん余るんですね真面目いっぽん


余ったガソリンは貯蔵されますいっぽん


それが脂肪ですハムハム泣き


なので、より早く摂ったエネルギーを消費する身体にすれば痩せやすい身体になるということですにこ


そのために必要なのは、筋肉(エネルギーを燃やすのは主に筋肉と肝臓ですいっぽん)と酸素(モノを燃やす時も酸素と結合しないと燃えませんからねいっぽん)です歩く


なので、痩せるためにするべきことは心地よい有酸素運動・・・ではなく(酸素が必要なのに!?)、筋肉を付ける無酸素運動(筋トレ)が必要ですいっぽん


この際、しっかり水分を摂る事も忘れてはいけませんいっぽん


水分もエネルギーを燃やすためにとても重要な材料だからです真面目


で、なぜ最初に有酸素運動はダメかと言いますと、有酸素運動は脂肪の燃焼とともに筋肉も燃焼してしまうので、長い目で見ると代謝を落としてしまうんです真面目いっぽん


なので、まず最初に無酸素運動で筋肉を付ける!次に有酸素運動で酸素を取り込んで筋肉で脂肪を燃焼する真面目


これを続けると燃費の悪い身体になり、勝手に体重が落ちていくようになります真面目いっぽん


まぁそこまで行くのは大変ですがハムハム泣き


そして、もうひとつ重要なのは朝食いっぽん


朝食を抜くと、ダイエットにはかなりマイナスですハムハム泣き


これは、寝ている間にできる代謝の邪魔をするホルモンが朝食を抜くことによって分解できなくなるからです真面目いっぽん


なので、ダイエットの際は必ず朝食を食べてくださいねわーい




☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


ホームページに 施術前と施術後の写真 ←クリックしたら見れますよ~ははは を掲載しましたパチパチ


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


お問い合わせフォームやモニター申し込みフォーム、ご予約フォームをご利用の方へ・・・


大宮整体院からの返信メールはパソコンからとなりますので、携帯電話のアドレスをご入力いただいた場合はパソコンからのメールを受信できるようにしておいてください。また、パソコンメールをご入力いただいた場合でも迷惑メールフォルダにはいる場合がございますので、ご確認ください。


2営業日を経過しても返信がない場合はご面倒ですがもう一度メールしてください。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


大宮整体院

大阪市北区同心2-5-20森下ビル201


℡ 06-4792-7339


地下鉄堺筋線「扇町駅」から徒歩3分


JR「天満駅」から徒歩5分


阪急オアシス同心店すぐそば


受付時間 午前10時~午後9時


休日 不定休



ボディシェイプスHP http://tenmaseitai.com/



美容モバイルHP http://tenmaseitai.com/i/

受付時間と休診日


受付時間;午前10時~午後9時(完全予約制、当日予約O.K.です。)

休診日;不定休(トップページのカレンダーでご確認ください。)

>>「受付時間と休診日」詳しくはこちらから

ご予約・ご相談はこちらから

ご予約・ご相談

PageTop




大宮整体院 住所:〒530-0035大阪府大阪市北区同心2-5-20森下ビル201 電話:06-4792-7339


HOME - 施術内容 - 料金 - クライアント様の声 - 当院のご案内 - ご予約・ご相談

プロフィール - プライバシーポリシー - サイトマップ


掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断転写・転載・公衆送信などを禁じます。